活動レポート
2024-01-27 22:00:00
《バットレYouTube⬇️》
https://youtu.be/mC7TGf5OUnc?si=ItL_vE4w4Rcoan-I
バットレ(バットを使った身体のコンディショニング)を極めよう。肩甲骨・背骨・股関節の可動域を確保、動的ストレッチです。日常で「暇さえあればやる」感覚になれればいいです。バットレを制する＝ソフトを制する！となる種目を抜粋しています。毎日、歯磨きをするように、バットレで身体磨きの習慣を。(YouTubeあり)
