活動レポート
2023-01-22 22:00:00
習得のコツは「丁寧に→速く」の手順だと考えています。例えば、速く走るために走り方を極めたければ、まずは歩き方からマスターすることです。ゆっくり、丁寧にの方が意識しやすいからです。更にはチームでは、動きのおおもとの姿勢から見直しています。力強さも、俊敏さも、バランス性も、そして声の大きさも姿勢が影響します。良い体力をつけるためにはまず整えてから。「整えて→鍛える」ということです。ペガリズムII(動的ストレッチ)は特に身体の使い方をこだわってやってください。できれば平日も😉
