活動レポート
雨天のため室内練習。
@MSAAスタジオ
1限目…オリエンテーション
2限目…ウォームアップ ペガリズムⅡ
3限目…守備 スローイング・ゴロ捕
4限目…休憩&公園あそび
5限目…トレーニング
[昼食]
6限目…ロッククライミング&ダンス⁉︎
7限目…バッティング T台 打ち込み
8限目…ミーティング
9限目…ピッチャー一本打ち
10限目…おやつ🍩 & 終了
これぞ強化練習。
仲間同士とグッと近づきました。
3連休最終日は、草津SBCさんと練習試合でした。2週に渡り鈴鹿にお越し頂きました。先週見つけた課題を試合で潰していく。ありがたいことに、また新たな課題が出る。必死に草津さんにしがみついて過ごす間に、チーム意識も芽生えてきました。新生ペガサスは始まったばかり。前進あるのみです。強く明るく乗り切っていこう！草津SBCさんありがとうございました。
今日はウォームアップに重点を置きました。ウォームアップには動的ストレッチを入れたいです。動的ストレッチとは特に肩甲骨や股関節の可動範囲を広げ、反動を使って身体を動かします。運動パフォーマンスを上げるために必要なコンディショニング方法です。ソフトボールの動きに直結する種目を選び、選手達が動作イメージを重ねて取り組めるようにリニューアル中です。身体慣らしというよりは身体づくりが目的です。
今日は課題とする挟殺プレーの練習に重点を置きました。ポイントとして、①若い塁にランナーを詰める②声をかけ合う(タイミング)③スローイングの仕方を練習しました。中でも③はキャッチボールの時に逆足を前に出し投げる→歩きながら投げる→対面で列になって動きを入れて投げる等、挟殺プレーに繋げて分解して練習をしました。挟殺プレーは、守備側からすると本来ラッキーな場面で１つアウト儲けっ！なのですが、試合となるとランナーにとらわれ焦ってしまうことがありますよね。練習では試合のシーンと重ねて確認作業を、そして試合ではやるべきことに集中するのみ。落ち着いてプレーできるよう、今日は挟殺プレー1題に絞ってしっかり練習を行いました。
勇気を出して高校生にアタック！ウォームアップから丁寧にご指導頂き、練習に試合に充実の1日となりました。刺激たっぷりで、スピード展開にも必死に食らいつきました。早速でありますが、彼女達の伸びしろに楽しみしかありません！三重高校さん本当にありがとうございました。
